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RÜCKEN FIT

Kräftigung und Dehnung der Stützmuskulatur

Inhalt

Wir trainieren ein rückengerechtes Verhalten, das besonders in Alltagssituationen, wie zum Beispiel beim Heben und Tragen, umgesetzt werden soll. Mit unterschiedlichen Kraft- und Bewegungsübungen werden Bauch- und Rückenmuskulatur aufgebaut und trainiert. Die spezielle Muskulatur, die für den Rücken besonders wichtig ist, wird gedehnt. 

Es kommen Hilfsmittel wie Therabänder oder Bälle zum Einsatz. Alle Übungen sind einfach und für alle Teilnehmerinnen und Teilnehmer leicht zu erlernen. 

Leitung:

Brigitte Lang, Seniorenfitness- und Wirbelsäulentrainerin

 

Zielgruppe:

Menschen ab ca. 60 Jahren, die aktiv etwas für Ihren Körper tun wollen.
 

Organisatorisches

·   laufende Termine zu jeweils 60 Min.

·   Kursgebühr pro Termin: 15 Euro

·    Zeit und Ort auf Anfrage: office@dementsprechend.at

 

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